¿Qué es la Psiconutrición ?

La psiconutrición o también llamada psicología de la nutrición, es un método innovador que estudia tu relación con la comida. A partir de la unión de dos disciplinas, la psicología y la nutrición, mejora tu bienestar físico y mental.

En muchas ocasiones, tus malos hábitos de alimentación pueden estar determinados por factores psicológicos como por ejemplo, la baja autoestima, falta de gestión emocional, motivación, etc. Como consecuencia, si no se trabaja conjuntamente  la alimentación y la psicología, te resulta más difícil y frustrante conseguir el cambio que persigues.

La psiconutrición te hace consciente

La psicología de la nutrición  tiene en cuenta tus emociones, conductas aprendidas, pensamientos, factores sociales, laborales… relacionados con tus elecciones y comportamientos alimentarios. Como resultado, te ayuda a conocer las causas que te han llevado a encontrarte en la situación actual (comer más, menos o peor). La psiconutrición  te hace consciente de tus creencias erróneas sobre la comida y el cuerpo.

EVALUACIÓN PERSONALIZADA. En primer lugar, identificamos y analizamos las causas que te mantienen en tu situación actual y los objetivos a conseguir. Después, determinamos los profesionales necesarios para la intervención psiconutricional.

TOMA DE CONSCIENCIA. De esta forma, mejorarás la adherencia y motivación en tu proceso de cambio de hábitos.

PSICO-NUTRI-EDUCACIÓN. El objetivo es enseñarte herramientas para reforzar tus recursos y habilidades. Además, aprenderás a tomar decisiones positivas para resolver tu problemática.

INDEPENDENCIA. También, descubrirás estrategias para alcanzar tus objetivos y mantener tus resultados en el tiempo.

“Un buen tratamiento nutricional va más allá de poner dietas. La alimentación forma parte de tu estilo de vida, valores y emociones”